Bim bim bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về Bim bim có bao nhiêu calo cũng như ăn bim bim có béo không nhé!
Bim bim bao nhiêu calo?
Bim bim hay snack là một loại thức ăn nhẹ được làm từ bột mì và gia vị hoặc các loại hạt (như đậu phộng), sấy khô, bảo quản trong bao bì. Có nhiều loại dựa trên gia vị, bao gồm cay, tôm, thịt bò, cua. Hương vị chính của bim bim là cay và mặn, nhưng ngoài ra còn có một số đồ ăn nhẹ ngọt như bim bim bắp. Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu đồ ăn vặt khác nhau được phát triển theo nhiều công thức khác nhau, vì vậy hàm lượng calo của những món ăn vặt này không hoàn toàn giống nhau.
Thực tế, một gói bim bim nhỏ với khối lượng từ 15-30 gam (tùy gói) nhưng lượng calo đưa vào cơ thể lại là một con số đáng kinh ngạc. Theo kết quả nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ, 1 gói bim bim với khối lượng trên sẽ chứa tới 228 calo. Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn 100 g đồ ăn nhẹ, bạn sẽ nạp hơn 1000 calo, một nửa lượng calo cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
Vì bim bim mang lại nhiều calo nên nhiều người thường có thói quen ăn món này thay cho các bữa ăn chính, vì cho rằng như vậy là đủ năng lượng. Mặc dù lượng calo trong một gói bim bim chỉ bằng 1 chén cơm hay 1 chén phở nhưng không có nghĩa là bạn có thể thay thế cơm và phở bằng bim bim. Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng, ăn bim bim quá nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra các vấn đề về huyết áp và bệnh tim.
- Khô bò bao nhiêu calo? Ăn khô bò có béo, có mập không?
- Dâu tây bao nhiêu calo? Ăn dâu tây có béo, có mập không?
Ăn bim bim có béo không?
Nhiều chị em lo lắng rằng ăn vặt sẽ dẫn đến tăng cân, tích mỡ thừa. Liệu cơ thể chúng ta có bị ảnh hưởng và thay đổi kích thước sau khi tiêu thụ thực phẩm này không?
Phân tích lượng calo và thành phần của sản phẩm thì đây là món ăn có thể khiến người ăn thay đổi cân nặng. Vì bim bim chứa nhiều chất béo, tinh bột và đường. Những hợp chất này là nguyên nhân gây ra lượng mỡ thừa trong cơ thể ở nhiều người.
Số calo trung bình một người cần để duy trì cuộc sống và công việc là 1700-2000. Nhưng nếu bạn ăn vặt có chứa 320 Kcal, bạn sẽ phải giảm tiêu thụ tinh bột và protein trong khẩu phần ăn để hạn chế vóc dáng. trong mỡ thừa.
Tuy nhiên, có nhiều người dù ăn vặt đều đặn nhưng vẫn không tăng cân, nguyên nhân thứ nhất là do cơ địa khó béo, thứ hai là cách tính toán lượng, thời gian và thời lượng ăn không thông minh. Tương tự là kết hợp với tập thể dục để đốt cháy năng lượng.
Vì vậy, không thể chắc chắn 100% rằng nếu chúng ta ăn bim bim sẽ béo lên. Điều này phụ thuộc vào cơ thể cũng như cách ăn uống của mỗi người.
Đang giảm cân có nên ăn bim bim không?
Vì chúng ta đã phân tích có bao nhiêu calo trong một gói bim bim, nên chúng ta có thể nói rằng lượng calo trong một gói bim bim lên đến 80 calo. Đây là loại thực phẩm có hàm lượng calo khá cao nên nếu ăn quá ít sẽ dẫn đến mất kiểm soát trọng lượng cơ thể và tăng cân. Do đó, nếu bạn có nhu cầu giảm cân an toàn thì không nên ăn loại thực phẩm này.
Ngoài ra, đồ ăn nhẹ hoặc khoai tây chiên thường được chiên trong dầu thực vật hoặc mỡ động vật trước khi hoàn thành. Ngoài ra, thành phần chính của bim bim là bột mì, đường và các chất phụ gia khác. Điều này làm tăng nguy cơ tăng cân và béo phì.
Không chỉ vậy, các món ăn vặt còn chứa nhiều muối ớt sẽ khiến lượng calo tăng lên đáng kể. Điều này không chỉ khiến bạn không thể giảm cân mà còn khiến bạn khó kiểm soát cân nặng.
Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi ăn bim bim.
Trên đây là một số chia sẻ về Bim bim bao nhiêu calo và ăn bim bim có béo không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến bim bim có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kqbd hôm nay và ngày ngày mai chính xác nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongdawap.com nhé!
"Các thông tin không cổ xúy cho hành vi phạm pháp. Hãy tỉnh táo trước các quyết định cá nhân. Chúc các bạn vui vẻ"
